梅雨入り…してましたね

思ったより爽やかな初夏だったような感じで、梅雨入りしてたの忘れていました

さて明日からはちゃんと雨が続くみたいです。
湿度が高いと体内の水分が外に出にくいので、意外なタイミングで熱中症になりやすいです。
水分は普段から体内タンクに入れておくことや、体内でちゃんと循環するようにしておくことなど
今から気をつけておきましょう！

気づかずに頑張っていると、急に倒れたりします。
手が痙攣したり、固まって動かなくなってから水を飲まないと！と思っても自分じゃできなくなります。
（私が経験済みです…）