梅雨明けでしょうか

昨日から突然お日さまが顔を出し、急に暑くなりましたね。
花冷えとか梅雨寒なんて久々に感じましたが、一気に30度越えです。

水分多めに取ってるだけでは熱中症対策にはなりません。
栄養と睡眠もとても大切です。
毎日大変なのに、わざわざしんどくならないようにお願いします。

そして、水分も栄養も酸素もうまく巡るお身体にしておくほおうが
お身体はだるさが出にくいですよ。